co to jest

prop odpada , jak ma byc tak zle z libido to chyba zmienie Xtrena na cos innego . cos co nie obciaza stawow i nie spada na nim libido jest wogole takie ph??

[...] przez PZS. Czy ja piszę, że na salarium nie można się poparzyć leżąc 10 minut pierwszym razem?? Moja odpowiedź była w kontekście 4-5 minut o które pytał i jeżeli na jest chory, nie ma uczulenia na słońce, nie bierze leków fotouczulających itp. to po 5 min. na słabszych lampach nie ma możliwości się poparzyć. Natomaiast nie wiem czy jest [...]

poprostu nie mam jak zrobic badan, ale wiedzac ze po dece prolaktyna skacze, chcialbym "złoty sposob" na oblok. zakladajac ze wybilo prolaktyne bo pewnie tak jest. chce wchodzic na pct a o ciagnieciu cyklu bylo pytaniem nie stwierdzeniem. ciagniecie cyklu tylko dla tego ze nie moge zrobic badan wydaje mi sie bez sensu. nie mam jak zrobic badan bo [...]

Dobra jest ok .. skoncze juz to co zaczelem pozniej bedziemy myslec dalej .. pisze tuu byscie przekazali ta wiedze mi wiec juz wiem cos wiecej .. akurat w Tym temacie winko/deca sie zgubilem ;) aa w wiekszosci jest w miare juz ;) zreszta juz nie wazne. Dzieki za pomoc i pozdrawiam powodzenia !

[...] proporcje składników. - duża zawartosć błonnika!! (12g na porcje) co się czuje. - bardzo dobrej jakości ww, świetna mieszanka białek no i zdrowe tłuszcze - według mnie jest to obecnie najlepszy gainer dla endomorfików, nadający się jako zamiennik posiłku edit : cynamonowy smak tez jest dobry Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-08-31 [...]

ale moze chociaz ruch*sz? 16 latek !! ?? Sodomia i Gomoria Co do porad. Zgadzam się z resztą. Jeśli ćwiczysz na mase i masz dietę masową to masz nadwyżkę kalori i energia nie jest czerpana z mięśni, więc antykataboliki nie są potrzebne. Swoją drogą niezły gosc z tego kumpla 165 kg po 1.5 roku na suplach

Martucca - spokojnie, spokojnie. Wyraźnie pisałem że trzeba najpierw obgadać z lekarzem ponieważ nie jestem pewien co do serca. Poza tym koleżanka pisała że tarczyca była chora dawno temu to mogło by wskazywać na wyleczenie, nieprawdaż? Siłownia z dobrym trenerem jest wyjściem, chociaż wiele koleżanek które znam wolą chodzić na "Damskie siłownie" [...]

Witam, Po obejrzeniu jednego z odcinków Big Brothera z Januszem w roli głównej, zrozumiałem że trenuję nie to co trzeba! Moim idolem jest Janusz i jego karate...!! :-)))

[...] co do pytania zgadzam sie z powyzszymi wypowiedziami najpierw prosta kreatynka potem juz cos lepszego np cell pump a dopiero za jakis roczek storm ;) Powodem Twoich zastojów jest napewno regeneracja pamietaj o przerwach miedzy cyklami i spaniu conajmniej 7/8 godzin i o mixowaniu ćwiczen z treningu na trening i o zmianach ćwiczen z cyklu na cykl. [...]

Nie rob zartow, bo to nie dieta. Po prostu odzywiaj sie w miare zdrowo(unikaj tluszczy nasyconych, napojow gazowanych i slodyczy). To co tu opisales w gruncie rzeczy moze byc. Obawiam sie tylko, ze nie zabardzo jest to poparte jakas wiedza. Poczytaj posty z gory tego dzialu...

Ty jaja sobie robisz? Przeczytaj co napisałeś. A ankieta jest po to, żeby ją wypełniać a nie tylko kopiować. Nara.

[...] Twoje posty to jem wartosciowe posiłki czyli białko(mięso,jaja czsami jakas wedlina, na noc twaróg)+wegle(kasza,ryż,makaron,płatki owsiane rano tak tak wedlina czasami chleb)+tłuszcze to co jest juz w produktach i oliwa z oliwek i słonecznik nasiona+warzywa czyli nie sa jakies gó...anie żarcie. Zmieniony przez - deanash w dniu 2011-09-20 18:21:42

[...] ile ci przybędzie masy.Skóra rośnie wolniej i jak rośniesz za szybko to pęka i dlatego powstają rozstępy.Dużą rolę tu odgrywa genetyka, są tacy co nie koksują i mają rozstępy. Mi przykladowo po 6 strzałach deki przyszło na bicu 2 cm ,a rozstępów nie mam choć nie wiem czy po 2 cm one się pojawiają. Prawda jest tym ,czego nie można zaprzeczyć.

[...] 3 serie) chyba ze sie wykradlem po treningu na sale i popakowalem a tak na silke to chodze juz tylko do kolegi bo mam juz w dupie treningi wytrzymalosciowe, wytrzymalosc juz jest teraz trzeba jeszcze se zezbe walnac i sucha mase nabierac a t3 juz skonczylem brac to faktem z miecha polecialem ale wage osiagnalem a diete to musze taka miec jakie [...]

[...] co tam pisza ale ja wole czasem dac 10zl i kupic dobry magazyn kulturystyczny ( w ktorym sa naprwde konkretne wskazowki i porady po ktorych mozemy sie czuc jak bys my w ten sport dopiero co wchodzili) niz przeznaczyc to na jakis ***owy suplement albo czytac z forum bo tu jest naprwde duzo inofrmacji tylko zeby one byly sensowne i konkretne ;]

Moim skromnym zdaniem ważniejsza jest konsekwencja w trzymaniu diety niż przysłowiowe dopięcie jej na ostatni guzik. Chyba że mówimy o BF rzędu 8% i mniej, no to ok... Co do ekto/endo - ludzie równiez psychicznie różnie reagują na parę kg (tłuszczu) więcej. Jednemu "zaawansowana lustrzyca" nie robi różnicy a inny... to na własnym przypadku opiszę: [...]

[...] latarnią najciemniej ;) Zjadam ok. 1800-1900 kcal, B- 20%, T-30%, W-50%. Liczę tylko węglowodany i kalorie (mam nadzieję, że z białkiem i tłuszczem jakoś wychodzi). Rozkład jest różny, generalnie nie jadam rzadziej niż co 3-4 h. Na godzinę przed ćwiczeniami zjadam posiłek mieszany, godznę po też, tylko już nieco mniejszy. Nie zależy mi na spadku [...]

[...] mi diety, treningu, podanie odzywek itd, bo to wszystko juz mam, jedynie na dalszym jakby pokierowaniu, edycji dotychczasowego treningu. 1 post pisalem dosc szybko i jest pare bledow, chodzilo mi, ze cwicze juz na mase 2 miesiace i jeszcze chce miesiac tyle ze teraz 3x w tyg. Za wszelkie uwagi bede wdzieczny Zmieniony przez - sztojak w [...]

to sa tabelki ktore sie tutaj psuja po wklejeniu, a wpisac dany dzien i po kolei co robie sie nie da bo ja robie cwiczenia kolumnami, wiec jest to klopot po prostu

[...] takie było, to można znaleźć setki postów na tym forum, traktujących o trądziku. Nie mam siły powtarzać prawd, które wyprodukowałem w postach na forum. Jednak widząc, że jesteś tutaj nowy - uczynię to. Przestrzegę jeszcze osoby odpisujące w tematach dot. chorób skóry, aby nie zabierały głosu, nie mając elementarnych podstaw wiedzy o [...]